牛皮癣患者如何睡眠?

  • 来源：温州华医堂皮肤病专科
  • 时间：2015-09-16 15:56

 　　牛皮癣患者如何睡眠 牛皮癣是一种顽固的、慢性的皮肤病，它的出现给患者带来了不少的影响。温州华医堂皮肤病医院执业医师表示，不管是牛皮癣疾病还是其他的疾病，患者都应该有一个好的生活习惯，如果牛皮癣患者夜间的睡眠无法的话，这对于疾病的治疗是会产生影响的。

　　那么，牛皮癣患者如何睡眠?

　　1、睡前足浴： 牛皮癣患者在睡觉之前可以烫脚，这要远远好于服用安眠药。睡前用温水洗脚15-20分钟，使脚部血管扩张，促进血液循环，使人易入睡乡。

　　2、睡前刷牙：牛皮癣患者在睡前刷牙，可清除藏在牙齿内的食物残渣，保护我们牙齿。

　　3、睡前散步：牛皮癣患者在睡前散步，可以帮助胃肠消化，并且缓解一天上班来的压力，在花园散散步，闻一下花香，伸展一下筋骨，让自己放松一下，有助于牛皮癣患者晚上睡个好觉。

　　4、睡前忌娱乐过度：睡前较好不要看那些场面激烈的影视剧和球赛，勿谈怀旧伤感或令人恐惧的事情，过于兴奋和沉浸于悲伤中都会使牛皮癣患者入睡困难。

　　5、睡前忌饱食：牛皮癣患者的晚餐七八成饱即可。睡前不要吃东西，以免加重胃肠负担，不但难受不说，而且影响牛皮癣患者的睡眠质量。

　　牛皮癣患者如何睡眠 以上就是温州华医堂皮肤病医院执业医师关于此问题的介绍，希望能够对大家有帮助。最后，执业医师也提醒大家，像牛皮癣这种疾病，对于患者的身心健康以及皮肤的健康都会造成不小的损害，因此患者要调整好心态，不要过度紧张、焦虑，要正确看待此病，树立乐观积极的生活态度，积极配合医生治疗。